Fitbit データをパソコンにダウンロードする方法については、前回の記事で詳しく説明しました。データをCSV形式でエクスポートし、これをEXCELで開く準備が整いましたね。
ダウンロードした Fitbit データを効率的に活用するためには、EXCELの機能を使ってデータを整理・分析する必要があります。ここでは、歩数データを例にとって、具体的な手順を説明します。
前回の記事： Fitbit データをパソコン(EXCEL)で簡単に管理する方法
出力した Fitbit データも、フォルダが何を管理しているものわかり難いので、以下のキーワード検索するのが楽です。
歩数：steps
移動距離：distance
睡眠：sleep
以下、「歩数：steps」を使ってデータを活用していきます。
操作方法
1．展開した Fitbit データで、サブフォルダまでを対象に「steps」で検索します。
2．stepsデータは、月度単位でデータが格納されています。
日付・時刻と歩数が格納されています。
3．今回、日付単位で処理を行います。
時刻の部分をカットして日付だけを抽出します。
=LEFT(A2,10)
ただし、このデータは、協定世界時（UTC）なので日本時間から9時間ずれています。
・・・日本時間で正確な時刻を求める場合、何かしらの対処が必要ですが、今回は、このまま対応します。
4．すべての行に日付だけをセットします。（C列）
5．メニューから「データ」－「小計」を選択します。
6．C列に見出しを付けて、「日付」で歩数を集計する設定を行います。
7．集計されるので、左の「2」（小計）を選択します。
8．小計値の歩数と日付（B,C列）をコピーしてテキストエディタにコピーします。
いいやり方が思いつきませんでした。。。
9．新たなEXCELシートにテキストエディタからペーストします。
そのあと、歩数と日付の列を入れ替えます。
10．「 集計」の文字を置換命令で削除します。
11．日付と歩数すべてを選択して、「挿入」－「グラフ」で該当するグラフを選択します。
12．グラフが作成されます。
まとめ
今回ご紹介した方法で、 Fitbit のデータをEXCELで管理することができました。これにより、日々の歩行データや睡眠データを一目で確認できるようになり、健康管理がより効率的かつ効果的になります。忙しい日常の中でも、自分の健康状態をしっかりと把握し、より良い生活習慣を築いていきましょう。
