iPhone アラームの謎。スヌーズは9分だけ？止めなかったらいつまで鳴り続けるの？

こんにちは、阿久梨絵です！
朝の目覚ましに iPhone のアラームを使っている人は多いはず。
でもふと疑問に思いませんか？

「スヌーズって毎回9分だけど、止めなかったらいつまで続くの？」
「設定でスヌーズ時間って変えられないの？」

この記事では、iPhoneのアラームとスヌーズの仕様について、実際の挙動とその理由をわかりやすく解説します。

スヌーズはなぜ“9分”なのか？

Apple公式には明言されていませんが、スヌーズが9分なのは歴史的な慣習が背景にあります。

・昔の物理的な目覚まし時計では、内部のギア構造の都合で「9分」が最も簡単だった
・Appleはこの慣習を踏襲して、iPhoneでも「スヌーズ＝9分」に設定

iPhoneでは、スヌーズ時間を変更することはできません（2025年8月現在）

iPhoneのアラームを「スヌーズ」で止めた場合、以下のように動作します。

・9分後に再び鳴る
・これを手動で止めるまで繰り返す
・最大で1時間以上スヌーズが続くこともある（ただし、iOSのバージョンやバッテリー状況によって異なる）

つまり、完全に止めるまで延々と鳴り続ける可能性があるということです。

スヌーズ時間を自由に設定したい場合は、以下の方法がおすすめです。

例）7:00、7:07、7:15、7:30など、好きな間隔でアラームを複数セット

この方法なら、スヌーズよりも柔軟に時間管理が可能です。

Appleがスヌーズ時間を固定している理由として考えられるのは

・シンプルなUI設計を維持するため
・「9分」という時間が、短すぎず長すぎず、人間の睡眠サイクルにちょうどよいとされている
・多くのユーザーが「とりあえず9分」で満足しているため、変更ニーズが少ない

ただし、睡眠改善アプリやサードパーティ製アラームアプリなら、スヌーズ時間を自由に設定できるものもあります。

・ iPhone のスヌーズは9分固定で、止めるまで繰り返し鳴る
・スヌーズ時間は変更不可
・柔軟に管理したいなら、複数アラームの併用がおすすめ
・UX的には「9分」が最適とされているが、個人差もあるため工夫が必要

朝のスタートをスムーズにするためには、アラームの仕様を理解し、自分に合った使い方を見つけることが大切です。
「とりあえず9分」から一歩進んだ、あなたらしい目覚めのスタイルを探してみてください。
阿久梨絵でした！