こんにちは、阿久梨絵です！
「パスワードは英数字記号を組み合わせて、なるべく複雑に！」
そんな常識が、今や変わりつつあります。
最近よく聞く「 パスフレーズ推奨 」という言葉──これは一体何を意味しているのでしょうか？
パスフレーズとは？
パスフレーズ（Passphrase）とは、複数の単語を組み合わせた“文章風のパスワード”のことです。
例
・SakuraDanceUnderMoon
・IReallyLoveSpicyRamen
・MyDogEatsHomeworkDaily
これらは一見すると文章のようですが、実は非常に強力なパスワードになります。
なぜパスフレーズが推奨されるのか？
従来の「複雑なパスワード」は、実は人間にとって覚えにくく、機械にとっては破りやすいという矛盾を抱えていました。
| 比較項目 | 従来のパスワード | パスフレーズ |
|---|---|---|
| 例 | P@55w0rd! | CatsJumpOverClouds |
| 覚えやすさ | ❌ 難しい | ✅ 覚えやすい |
| 文字数 | 短め（8〜12文字） | 長め（20文字以上も可） |
| セキュリティ強度 | 中〜高 | 高（総当たりに強い） |
パスフレーズのメリット
・覚えやすい：意味のある単語の組み合わせなので記憶に残りやすい
・破られにくい：長くなることで総当たり攻撃（ブルートフォース）に強くなる
・使いやすい：スマホやPCでの入力もスムーズ
セキュリティ専門機関も推奨
米国のNIST（国立標準技術研究所）は、「パスワードは長く、覚えやすく、意味のあるものが望ましい」とガイドラインで明記しています。
これはまさにパスフレーズの考え方そのもの。
企業やサービスでも、以下のような動きが進んでいます。
・Microsoft：パスフレーズ推奨＋多要素認証
・Apple：パスキー（Passkey）導入でパスワードレス化
・Google：長いパスワードを推奨し、辞書攻撃対策を強化
パスフレーズの注意点
パスフレーズにも落とし穴はあります。以下の点に注意しましょう。
・有名なフレーズは避ける（例：`ToBeOrNotToBe`）
・個人情報を含めない（例：`MyBirthdayIs0101`）
・単語の並びを工夫する（例：`CloudsJumpOverCats`など）
また、同じパスフレーズを複数サービスで使い回すのはNGです。
パスワード管理ツールの併用もおすすめです。
まとめ
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 定義 | 意味のある単語を組み合わせた長いパスワード |
| メリット | 覚えやすく、破られにくい |
| 推奨理由 | セキュリティ強度と利便性の両立 |
| 注意点 | 有名フレーズや個人情報は避ける |
補足：パスフレーズ生成のコツ
・好きなものをテーマにする（例：趣味、食べ物、動物）
・単語数は4〜6語が理想
・必要なら数字や記号を挟む（例：`Cats#Jump$Over7Clouds`）
あなたのパスワード、時代遅れかも？
「 パスフレーズ推奨 」は、単なる流行ではなくセキュリティの進化です。
今こそ、あなたのパスワードを見直してみませんか？
阿久梨絵でした！
