Fitbit の有酸素運動負荷とは？運動の質を高める新指標

こんにちは、阿久梨絵です！ Fitbit の「有酸素運動負荷」は、運動中の心肺機能への負荷を測定する指標であり、運動の強度や持続時間を考慮して、心臓への影響を数値化します。このデータを活用することで、トレーニングの最適化 […]

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