体内時計

こんにちは、阿久梨絵です！ 「朝は頭が冴えてる気がする」「昼食後はどうしても眠い」──そんな感覚、誰もが一度は経験しているはず。 実はこれ、単なる気分ではなく、人間の体内時計（サーカディアンリズム）と脳のホルモン分泌によ […]