パソコン作業 の疲れを軽くする「 20-20-20ルール 」とは
こんにちは、阿久梨絵です! パソコン作業 をしていると、気づけば何時間も画面を見続けてしまうことがあります。 「目がしょぼしょぼする」「肩が重い」「集中力が切れる」 そんな悩みを抱える人は少なくありません。 そこで注目さ […]
こんにちは、阿久梨絵です! パソコン作業 をしていると、気づけば何時間も画面を見続けてしまうことがあります。 「目がしょぼしょぼする」「肩が重い」「集中力が切れる」 そんな悩みを抱える人は少なくありません。 そこで注目さ […]
こんにちは、阿久梨絵です! パソコン作業 をしていると、気づかないうちに肩がガチガチに…。これは、長時間同じ姿勢を続けることや目の疲れが原因で、肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなるためです。 特に、以下のような状況では肩