Fitbit のウォーキング心拍ゾーン：高・中・低の違いと活用法
こんにちは、阿久梨絵です！ Fitbit では、ウォーキングや運動時の心拍数を「ゾーン」として分類し、運動の強度や目的に応じた最適な心拍数を管理できます。心拍ゾーンを意識することで、脂肪燃焼や持久力向上、心肺機能の強化な […]
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iPhone iOS18 のポートレート撮影機能：進化した種類と活用法
こんにちは、阿久梨絵です！ iOS18 では、iPhoneのカメラ機能が大幅にアップグレードされ、特にポートレート撮影の種類と表現力が強化されました。これまでのポートレートモードに加え、新しい照明効果やナイトモードの改良
Fitbit の有酸素運動負荷とは？運動の質を高める新指標
こんにちは、阿久梨絵です！ Fitbit の「有酸素運動負荷」は、運動中の心肺機能への負荷を測定する指標であり、運動の強度や持続時間を考慮して、心臓への影響を数値化します。このデータを活用することで、トレーニングの最適化
Mac のSSDの初期化方法とOSインストール手順
こんにちは、阿久梨絵です！ 今回は、 Mac のSSDを初期化する方法と、OSをインストールする手順について解説します。これで、スムーズに Mac をリフレッシュできますよ！ Mac のSSDを初期化することは、システム
キャッシュの呪い とは？更新したのに反映されない謎の現象
こんにちは、阿久梨絵です！ Webサイトやアプリを運営していると、「更新したはずなのに、変更が反映されない！」という現象に遭遇することがあります。これは、 キャッシュの呪い とも呼ばれる問題で、ブラウザやサーバーが古いデ
パソコン のローマ字入力で子音が入力できない!? 原因と解決法をシンプルに解説
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日本の 5G カバー率はどれくらい？最新の普及状況をチェック
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5G のNSA方式とSA方式の違いとは？
こんにちは、阿久梨絵です！ 5G ネットワークには、NSA（ノンスタンドアローン）方式 と SA（スタンドアローン）方式 の2種類があります。現在、日本を含む多くの国では NSA方式が主流 ですが、今後は SA方式への移
アメリカの取引先に送る ビジネスメール の書き方
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ネット回線 がパンクする仕組みとその原因：キャパシティオーバーの真実
こんにちは、阿久梨絵です！ ネット回線 が「パンクする」という表現は、具体的にはどのような現象を指すのでしょうか？これは、回線が許容できるデータ通信量（キャパシティ）を超えたときに起こる過負荷状態を指します。本記事では、
