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夕方から朝まで爆睡…でも iPhone の睡眠記録は“ズレていた”

こんにちは、阿久梨絵です! ~体験談:疲れて横になったら、朝だった~ ある日の夕方、仕事の疲れでベッドに横になった。 「ちょっと休もう」と思っただけなのに、気づけば朝。スマホの通知で目が覚めた。 「こんなに寝たの、久しぶ […]

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iPhone の「スクリーンタイム」で自分のスマホ習慣を見直す方法

こんにちは、阿久梨絵です! SNS、動画、ニュース、ゲーム…。 気づけば何時間もスマホに時間を使ってしまっている。 そんな経験、ありませんか? iPhone には、自分のスマホ習慣を“見える化”できる機能があります。 そ

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