こんにちは、阿久梨絵です！
「この人、今アクセスしてきたの？」
「なんでスマホに表示されるの？本当に知り合い？」
そんな不安を感じたこと、ありませんか？
スマホ画面に突然現れる「 Facebook で新しい友達」の通知。
それは、誰かがあなたを見ている証拠ではありません。
でも、そう感じてしまうのは、とても自然なことなんです。
Facebook通知の仕組み：実は“足跡”ではない
Facebookが表示する「知り合いかも」は、以下の情報をもとに推測されています。
・共通の友達
・同じ学校・職場・グループ
・スマホの連絡先
・位置情報や興味関心の近さ
つまり、「つながる可能性がある人」として表示されているだけ。
相手が今あなたを見ているわけでも、アクセスしてきたわけでもありません。
なぜ「怖い」と感じるのか？
この通知が怖く感じるのは、自分の“安心領域”に、知らない誰かが入り込んでくるような感覚があるからです。
・自分の情報が見られているかもしれない不安
・相手の意図がわからないことへの警戒心
・過去のSNSトラブルや人間関係の記憶
これは、あなたの感性が正常に働いている証拠。
「怖い」と感じることは、自分を守るための大切な反応なんです。
安心するためにできること
プライバシー設定を見直す
→ 投稿の公開範囲、プロフィールの表示制限、友達リクエストの受け取り設定など
通知の意味を知っておく
→ 「新しい友達」通知は、実際のアクセスではなく、Facebookの推測によるもの
自分の情報を“守る”という意識を持つ
→ 表示名、プロフィール写真、投稿内容などを必要に応じて調整
まとめ
Facebook の通知に不安を感じるのは、あなたが自分を大切にしている証。
その感覚を否定せず、設定や知識で安心を整えることができます。
「知らない人が表示されるのが怖い」
その気持ちに寄り添いながら、安心してSNSを使える環境づくりを、少しずつ始めてみませんか？
阿久梨絵でした！
