開かない・文字化け… Wordファイルが壊れたときの“静かな復旧手順”

こんにちは、阿久梨絵です！
「昨日まで普通に開けていたのに、今日になって開かない」
「文字がぐちゃぐちゃになって読めない」
そんなとき、焦る気持ちを少しだけ落ち着けて、“静かな復旧ルート”をたどってみましょう。

Wordファイルが壊れる原因はさまざまですが、復元の可能性はゼロではありません。
ここでは、感情的な混乱を避けながら、できることを順番に整えていく方法をご紹介します。

ステップ1：一時ファイルを探してみる

Wordは、編集中に自動保存された一時ファイル（.asdや.tmp）を残していることがあります。

・Windowsの検索で `*.asd` や `*.tmp` を探す
・保存先が分かっている場合は、該当フォルダを直接確認
・Wordを開いたときに「回復された文書」として表示されることも

・ファイル名が不明でも、更新日時が近いものを探すと見つかる可能性あり
・一時ファイルは完全ではないけれど、途中までの内容が残っていることも

ファイルが開かない場合でも、中のテキストだけを取り出せる可能性があります。

1. Wordを開く → 「開く」→「参照」

2. 該当ファイルを選択

3. 「ファイルの種類」を「テキスト回復（*.doc）」に変更

4. 開いてみる

・書式や画像は失われる可能性があるけれど、文章だけでも取り出せれば安心材料に
・文字化けしている場合も、一部だけでも読めることがある

Wordには、バックアップ機能（.wbk）が有効になっている場合があります。

・Wordのオプション → 詳細設定 → 「保存」セクションで「バックアップファイルを作成する」がオンになっていれば、保存先に .wbk ファイルが残っている可能性あり

・.wbk ファイルは、前回保存時の状態が残っていることが多い
・ファイル名が似ているので、拡張子で見分ける

・別のPCやWordバージョンで開いてみる
・Word以外のテキストエディタ（メモ帳など）で開いてみる
・専用の復旧ツール（信頼できるもの）を検討する
・IT部門や詳しい人に相談する（感情的な負担を減らすためにも）

Wordファイルが壊れると、焦り・不安・諦めの気持ちが一気に押し寄せてきます。
でも、一時ファイル・テキスト抽出・バックアップというルートを知っておくだけで、「何もできない」から「少しでも取り戻せるかも」に変わります。

大切なのは、“復旧できる可能性”を静かに信じること。
そして、自分を責めずに、できることから整えていくこと。

このページが、そんな安心のきっかけになればうれしいです。
阿久梨絵でした！