こんにちは、阿久梨絵です！
iPhone を使っていて、「通知が多すぎる」「音が突然鳴ってびっくりする」──そんな経験、ありませんか？
それは単なる“音の問題”ではなく、UX（ユーザー体験）の静けさが失われている状態かもしれません。
今回は、iPhoneの通知にまつわる“違和感”を整理しながら、静かなUXをつくる方法を紹介します。
なぜ「通知がうるさい」と感じるのか？
・音量の問題ではなく、タイミング・頻度・文脈のズレが原因
・「今じゃない」「それほど重要じゃない」通知が、生活のリズムを乱す
・特にSNS・ニュース・ショッピング系アプリは、“急がせる設計”が多い
通知は情報ではなく、感情に触れる設計。だからこそ、静けさが必要です。
静かなUXをつくる5つの設定ポイント
① 通知の“即時性”を見直す
「設定」 → 「通知」 → アプリごとに通知スタイルを変更
・「即時通知」ではなく「通知センターのみ」にすると、音もバナーも出ない
・重要なアプリだけを“即時”にし、他は“あとで見る”設計に
“今すぐ知るべき”は、意外と少ない。
② サウンドをオフにする
「設定」 → 「サウンドと触覚」 → 通知音を調整
・通知音を「なし」にするだけで、驚きやストレスが激減
・バイブレーションもオフにすると、物理的な静けさが生まれる
静けさは、UXの余白。
③ 時間帯で通知を制限する
「設定」 → 「集中モード」 → スケジュール設定
・「睡眠」「仕事」「読書」など、時間帯ごとに通知を制限
・特定の人・アプリだけを許可することで、安心感が保たれる
“通知されない時間”があるだけで、生活が整います。
④ アプリの通知権限を見直す
「設定」 → 「通知」 → アプリ一覧から不要な通知をオフ
・インストール時に「通知を許可しますか？」でOKしてしまったアプリ、見直しを
・特に広告系・ゲーム系は、通知でUXを乱しがち
“通知されるべきか”は、使う人が決める。
⑤ ロック画面の通知表示を減らす
「設定」 → 「通知」 → 「表示方法」 → ロック画面をオフ
・ロック画面に通知が並ぶと、“急がされている感”が強まる
・通知センターだけに表示することで、自分のペースを守れる
UXは、見え方で変わる。
まとめ
iPhone の通知は、便利さの象徴でもあります。
でも、便利さが“うるささ”に変わる瞬間がある。
それは、設計が“使う人の感情”に寄り添っていないときです。
静かなUXとは、必要な情報だけが、必要なタイミングで届くこと。
それはまるで、駅のホームで静かにスマホを見ているとき、
“邪魔されない安心”がそこにあるような感覚です。
通知を見直すことは、生活のリズムを整えることでもあります。
あなたのiPhoneが、少しだけ優しくなりますように。
阿久梨絵でした！
