こんにちは、阿久梨絵です！
作業中に「ピロン♪」とLINE 通知 。
一度スマホを見ると、Twitter→メール→ニュース…あっという間に30分。
そんな“集中のジャマ”になる 通知 たちに悩まされていませんか？
でも、実はそんな悩み、設定ひとつで解消できるかもしれません。
今回は、Windows／iPhone／Android それぞれの“集中モード”の使い方を分かりやすくご紹介します！
Windows編：集中モードで通知をコントロール
Windows 10／11 には「集中モード（旧：通知アシスト）」という便利な機能があります。
設定方法
1. [スタート] → [設定] → [システム] → [通知]
2. [集中モード] をクリック
3. 「アラームのみ」または「重要な通知のみ」に設定
「自動ルール」で以下のように条件を設定すると便利！
・一定時間になると自動ON（例：13:00〜15:00）
・全画面表示中（プレゼン中など）は通知オフ
・アプリや連絡先ごとに“通知を許可”も可能
iPhone編：「集中モード（Focus）」を時間帯・用途別に使い分け
iOSには「集中モード」があり、「おやすみモード」以外にもカスタマイズ可能◎
設定方法（iOS 16以降）
1. 「設定」 →「集中モード」
2. 「仕事」「パーソナル」など、使い分けたいモードを追加
3. 「通知を許可するアプリ／人」を設定
4. 時間・場所・アプリの使用状況によって自動切り替えも可能！
「仕事モード中はSlackはOK、Instagramは通知オフ」など、メリハリがつけられます。
Android編：「通知の優先度」と「おやすみモード」を活用
Androidは機種によってUIが異なりますが、基本的な機能は同じです。
通知の制御方法
1. 「設定」 →「通知」 → 各アプリの通知を個別に設定
2. 通知の“カテゴリごとの制御”が可能（例：LINEのメッセージのみON）
「おやすみモード（Do Not Disturb）」の設定
1. 「設定」 →「音とバイブ」 または 「デバイスケア」
2. 「おやすみモード」からスケジュール設定可能
3. 特定の着信やアラームだけを通すことも◎
「仕事中だけ通知オフ」＋「夜間だけLINE通知ON」など、柔軟に設計できます。
まとめ
通知 は「便利」でも、制御しないと“奪われるもの”が大きくなることも。
集中モードをうまく使えば、自分の時間や集中力を“守る”環境が手に入ります。
今日から、自分に合ったモードをひとつ設定してみてくださいね。
通知が静まると、思った以上に頭がクリアになりますよ！
阿久梨絵でした！
